สงสัยมั้ย ทำไมยิ่งโตความสุข เรายิ่งน้อยลง?

0
63

อ่านเจอมาแล้วค่อนข้างชอบขอนำมาแบ่งปั่นต่อ

คนสมัยนี้มีความสุข กันยาก

สงสัยมั้ย ทำไมยิ่งโตความสุข เรายิ่งน้อยลง?

‘7 Cardinal Rules In Life’

เป็นเหมือน #กฎแห่งความสุข7ข้อ

คนคิดชื่อ Stephen Covey

ทำเป็นเล่นไป #7 ข้อนี้ คือดังไปทั่วโลกเลยนะ

จิตแพทย์ต่างประเทศตอบโจทย์ชีวิตมาก

  1. เลิกตบตีกับอดีตของตัวเองซะ

เพราะอดีตคือสิ่งที่เรากลับไปแก้ไขอะไรมันไม่ได้

อย่าเอาอดีตมาทำลายปัจจุบัน

และถ้าเราไม่มีปัจจุบันที่ดี

เราก็จะไม่มีทางมีอนาคตที่ดี

  1. คนอื่นจะคิดอะไรกับเราก็ช่างแ_งสิ

อย่ามีชีวิตอยู่ #เพื่อสายตาคนอื่น

ใครจะคิดอะไรกับเราก็ช่างเขา

ถ้าเขาเกลียดเรามากนัก ก็ปล่อยให้เป็น #ปัญหาของเขา ไป

มันไม่ใช่ #ปัญหาของเรา ไม่ต้องเอาใจไปเดือดร้อนด้วย

ทำสิ่งที่ต้องทำ ทำสิ่งที่ถูกต้อง ทำชีวิตเราให้ดีขึ้นก็พอ

3. เวลาเยียวยาได้ทุกอย่าง แต่…

เราต้องให้ #เวลา กับเวลาบ้างนะ

ไม่ต้องรีบร้อนที่จะหายดี ไม่ต้องรีบร้อนจะแข็งแรงหรอก

เราก็เป็นแค่คนๆ หนึ่งบนโลก

ที่อยู่ภายใต้ ‘เวลา’ เหมือนกับคนอีกหลายพันล้านคนก็แค่นั้น

ให้เวลาตัวเองได้เจ็บบ้างก็ดี เจ็บเท่าไหร่ ก็โตขึ้นได้เท่านั้น

What doesn’t kill you makes you stronger นะจำไว้!

.

4. ที่มาของความสุข คือ ตัวเองเท่านั้น

เมื่อไหร่ที่เริ่มรู้สึกว่า

ใครบางคนมีผลกับชีวิต

มีผลกับความรู้สึกเรามากเกินไปแล้ว

ให้เอาตัวเองออกมา ตั้งสติซะ

อย่าไปฝาก ไปแขวน ไปผูกชีวิตไว้ที่มือใคร

จะสุข จะทุกข์ควรมาจากมือตัวเองเท่านั้น

5. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นซะ

เอาจริงๆ นะ การเปรียบเทียบกับคนอื่นบ้าง เราว่าดี

เราว่ามันช่วยให้ชีวิตแอ็คทีฟขึ้น

แต่! หลายๆ เรื่อง ปล่อยได้ก็ปล่อยไปเถอะ

ไม่เห็นต้องเอาไม้บรรทัดมาวัดชีวิตเขากับตัวเองเลย แบบ..

ทำไมเขาสวย แต่เราไม่

ทำไมเขารวย แต่เราไม่

ทำไมเขาได้ไปที่นั่นที่นี่ แต่เราไม่

บั่นทอนอะ ก็เพราะชีวิตคนเรามันไม่เหมือนกันไงคุณ

แล้วเราก็เป็นคนเลือกชีวิตเราเองในแบบนี้

อะไรที่เปรียบเทียบกับคนอื่นไปแล้วไม่มีประโยชน์ ก็หยุดซะ

6. เลิกคิดมากสักที

ไม่ต้องหาคำตอบให้กับทุกเรื่องในชีวิตก็ได้

เรื่องบางเรื่อง มันไม่มีคำตอบ/ไม่มีทางที่จะมีคำตอบ/

และไม่มีคำตอบมาก่อนอยู่แล้ว

ซึ่งทั้งหมดนี้นี่แหละคือ #คำตอบ

โอเคนะคุณนะ ปล่อยวางบ้างก็ได้

  1. ยิ้มเข้าไว้

บางคนบอก เอาอีกละ ข้อนี้คือโลกสวยรึเปล่า

จะยิ้มออกเหรอตอนเศร้าใจ หายใจบางทียังเหนื่อยเลย

การที่เราฉีกยิ้ม แม้จะไม่อยากยิ้ม มันอาจจะฝืนทำนะ

แต่ข้อนี้ ตามหลักวิทฯ มันคือ #การหลอกสมอง แบบหนึ่ง

เราแสดงออกยังไง สมองจะได้รับข้อมูลแบบนั้น

แล้วสวิชต์อารมณ์เราให้เป็นไปตามภาษากายที่เราแสดงออกมา

ขอบคุณกัลยาณมิตร : วันนี้เจอนั่น

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here